Beschrijving

Summerclasses – Thuiskomen in je lichaam: 3x yoga – 3x meditatie (live) online

Tijdens de zomermaanden organiseren we 3 yoga sessies en 3 meditaties live online via Zoom.

Slechts 2 lesjes per maand! Maar je krijgt meteen na je inschrijving toegang tot het platform waar je na elke les een replay kan terugvinden. Alle opnames blijven tot september nog beschikbaar!

Je kan dus zoveel en zo vaak oefenen als je zelf wil! Waar en wanneer jij dat wil!

Wat kun je verwachten van het programma?

Voor wie

Voor iedereen die:

  • de verbinding met zijn/haar lichaam wil verdiepen/herstellen.
  • eigen verantwoordelijkheid wil opnemen voor het creëren van meer vitaliteit, energie en een betere gezondheid.
  • via een aantal eenvoudige oefeningen wil leren om krachtiger in het leven te staan en stress beter aan te kunnen.
  • wil thuiskomen in zijn/haar lichaam en van daaruit een stevige bedding wil creëren voor de eigen levensinhoud.
  • opnieuw wil leren luisteren naar zijn/haar lichaam en het wil eren als de tempel waarin we wonen.
Inhoud van de opleiding

Do-In of Taoïstische Yoga is een Oosterse vorm van lichamelijke oefening waarbij de levensenergie centraal staat. Via meridiaan strekkingen en zelfmassage leer je de energie waarnemen en leiden in je lichaam. Deze eenvoudige energie opbouwende oefeningen leren je opnieuw luisteren naar je lichaam. Door de oefeningen regelmatig te doen zal je merken dat de nodige bedding ontstaat waardoor de levensenergie zacht uitgenodigd wordt om zijn maximale ruimte weer in te nemen. Dit helpt je niet alleen om je lichaam weer in balans te brengen maar ook om innerlijke kracht op te bouwen en een groter bewustzijn te creëren.

Voorkennis is niet noodzakelijk en je hoeft ook niet lenig te zijn! We bouwen langzaam op tot we opnieuw uitkomen bij de natuurlijke vloeiende beweging die eigen is aan jouw lichaam. De oefeningen worden persoonlijk aangepast indien nodig.

Door een combinatie van zachte bewegingen met meditatie:

  • ga je je bewust worden waar je energie zit.
  • kan je weer zinken van je hoofd naar je buik.
  • ontstaat er geleidelijk aan meer ruimte in je lijf.
  • krijg je meer lichaamsbewustzijn.
  • leer je de energie waarnemen en ga je een bewuste verbinding creëren met je lichaam waardoor je opnieuw kan ‘thuiskomen’.
Praktisch
  • Na elke les krijg je de link naar de opname toegestuurd en kan je de les zo vaak herhalen als je wil. Zo heb je de hele zomer lang inspiratie om te bewegen en te mediteren.
  • Alle lessen blijven de hele zomer online staan. Vanaf 1 september kan je weer inschrijven voor een nieuwe reeks.
  • Wie inschrijft na aanvang van de eerste les, krijgt alle gemiste opnames via een link opgestuurd.
PRAKTISCHE INFO
Wat:
Summerclasses – Thuiskomen in je lichaam: 3x yoga – 3x meditatie (live) online, 2020-2021
Duur:
6 maandagavonden van 19u tot 20u30
Data:
14/6, 21/6, 5/7, 12/7, 2/8, 9/8
Waar:
Online via Zoom – Opname via link
Deelnameprijs:
108 euro
DOCENT
Els Graindor
E-mail:
[email protected]
Telefoon:
+(00)32 483 07 06 09
Website:
https://www.viasophia.be
ORGANISATOR
Via Sophia i.s.m. Ignoramus Academie vzw
Getuigenissen


Lees wat anderen vonden …

“Ik heb intens genoten van deze korte reeks. Het heeft me dieper in contact gebracht met mezelf en me leren luisteren naar mijn lichaam. Kortom een echte aanrader!”

E.W.

“Door de oefeningen dagelijks te doen gedurende 15 minuten ben ik me meteen vitaler en gezonder gaan voelen. Bedankt voor de boeiende lessen.”

G.V.


Inschrijven

Laat je inspireren door deze cursus en schrijf je in via onderstaande inschrijfknop. We begroeten je graag als een van onze (nieuwe) studenten!