Vanaf maart is er meer licht en zien we een beweging in de natuur die weer naar buiten komt. Uit de aarde wordt de yinne energie omhoog getrokken en nieuw leven ontluikt. We zijn aangekomen bij de lente, het seizoen dat overeenkomt met het element Hout, een nieuwe fase in de grote cyclische bewegingen van de natuur.

Hetzelfde gebeurt natuurlijk ook in ons. Na een lange winter hebben we weer zin om naar buiten te komen. Gedurende de winter heeft het zaadje lang genoeg in het donker doorgebracht en is het klaar om te ontkiemen en zich een weg naar buiten te banen.

In de Chinese geneeskunde zijn de lever en galblaas de organen die bij dit element horen. De lever reguleert de totale Qi stroom en regelt zo ook de bloedhoeveelheid en -kwaliteit, de ogen (het gezichtsvermogen) en de pezen en spieren. Beweeglijkheid en draaibewegingen (torsies) zijn kenmerkend voor het hout.

De kleur die bij Hout hoort is groen. De smaak zuur.

Kenmerken van een Hout element dat in balans is:

• Het soepel en flexibel kunnen mee bewegen met veranderingen
• Nieuwe doelen
• Jonge, frisse opgaande energie
• Creativiteit
• Vernieuwing
• Speelsheid
• Vrijheid en vrije beweging

Enkele aanwijzingen dat je hout element uit balans is:

• De hout energie is het sterkst tussen 23u en 3u ‘s nachts. Word je vaak wakker tijdens deze periode van de nacht? Dan schreeuwt je hout element om hulp.
• Spierzwakte of spierspanningen (stijve nek!)
• Spierkrampen
• Pigmentvlekken
• Migraine en hoofdpijn
• Irritatie, boosheid, woede, prikkelbaarheid
• Gevoelens van onvermogen, zwakte en angst om controle te verliezen
• Gebrek aan vitaliteit en snelle lichamelijke uitputting
• Geen zin om ’s ochtends op te staan en aan je dag te beginnen
• Stress
• Starheid

Gelukkig kan je zelf al heel wat doen om je lever en galblaas gezond te houden en wat extra zorg te geven. Want je wil je natuurlijk net zo fris en nieuw voelen als de lente zelf. De invloed van levensstijl, je voedingspatroon, slaapgedrag, maar ook van je emoties spelen hierin een hele belangrijke rol.

Alvast enkele tips en adviezen:

Voeding

Zure voedingsmiddelen, zoals gefermenteerde dingen, geven een verfrissende energie en kunnen je Hout element voeden.

Voed je in deze periode van het jaar vooral met groene groenten die een sterke opgaande energie hebben. Denk bv. ook aan scheuten en jong fris groen (peterselie, wilde groenten, brandnetel, bieslook, …).

Suikers, vetten, zuivel, alcohol, chocolade en koffie belasten je lever.

Dit is ook dé periode bij uitstek om een detox in te lassen!

Emotioneel en mentaal

Hout zorgt voor een vrije doorstroming van Qi en is een element dat voldoende speelruimte wil. Spanning, druk en stress belasten het Hout.

Ga aan de slag met emoties als starheid, woede, irritatie en frustratie en laat je hierin begeleiden. Deze emoties zijn erg belastend voor je Hout element. En omgekeerd: als de lever belast is, dan heeft dit ook invloed op je gevoelens van woede en frustratie.

Slaappatroon

Van februari tot mei is de lever meer actief. Ook gedurende de dag heeft elk orgaan een piek. Dan werkt die het meest. Voor de lever is dit van 23u tot 3u00.
Goed slapen van 23u tot 3u00 zonder gestoord te worden gaat je leverenergie helpen. Dat is immers de tijd dat je lever regenereert en dit proces wil je natuurlijk niet verstoren.

Ook eten voor je gaat slapen is een probleem omdat je dan je vertering in gang zet terwijl je lever net moet regeneren.

Beweging

Voldoende bewegen en dan met name in de natuur kan heil brengen in deze periode. Maar ook specifieke oefeningen voor de lever- en galblaasmeridiaan en het openen van je zonnevlecht zijn belangrijk. De nadruk ligt bij het Hout element vooral op torsies of draaibewegingen.

Natuurlijke middelen

• Acugem Hout
  Dit bijzonder complex uit de gemmotherapie ondersteunt je lever en galblaas!
• Acugem – Berkensap met Kombucha

Voor een persoonlijk advies of om een van deze middelen te bestellen kan je mailen naar info@viasophia.be met vermelding van je persoonlijke gegevens (naam, adres, telefoonnummer en e-mail).