Blog

Het hoeft helemaal niet zo moeilijk te zijn om een gezond en snel tussendoortje te maken. Neem bijvoorbeeld onze heerlijke muesli repen. Het recept is eenvoudig en snel te bereiden. Bovendien oogt een kleurrijke koekjestrommel met zelfgemaakte muesli bars prachtig op je aanrecht en zal het je beletten om naar andere ‘zoete zonden’ te grijpen.

Om fit en gezond te blijven grijpen we vaak naar vormen van beweging zoals fitness, hardlopen, wedstrijdsporten, … . Hoe kan je op een andere manier naar beweging leren kijken? Een goede vorm van beweging kan immers veel meer voor ons betekenen en is zelfs een wezenlijk onderdeel van een bewustwordingsproces?

We verwachten vaak veel meer van het leven dan het ons op dit moment brengt. Soms hebben we het gevoel dat er iets mist of raken we de weg kwijt omdat we vergeten zijn wie we in wezen zijn en wat onze verbinding is met het leven. We herinneren ons ons levenslied niet meer en hoe het ons leert ten volle te leven.

Bewust leven betekent ‘ja’ zeggen tegen het leven en er ook bewust aan willen deelnemen. Bewust leven is aan je dag beginnen door in je ochtendritueel al te kiezen en aanwezig te zijn. De energie die je ’s morgens voor jezelf klaar legt is immers de aanzet voor de rest van de dag en zal zich ook in de rest van de dag weerspiegelen en verder zetten.

Je wil graag gezonder gaan eten en bent je eerste stappen aan het zetten om inzicht te verwerven in de natuurkeuken? Toch is het niet altijd even makkelijk om dit ook in de praktijk te gaan toepassen en mis je soms nog de nodige creativiteit. Laat je alvast inspireren door dit volledig dagmenu.

Je herkent het vast wel. Je leeft zo hard naar je vakantie toe, je hebt behoefte aan even niets. Je innerlijke stem schreeuwt om rust en weer wat tijd en ruimte voor jezelf, om het afgooien van de last van de dagelijkse beslommeringen. Maar herbronnen is meer dan alleen maar je batterijen terug opladen.

Zeewier condiment, gemaakt van geroosterde pitten en zaden en zeewier, is een heerlijke smaakmaker. Bovendien heeft het condiment tal van gezondheidsvoordelen waardoor het de moeite loont om het bewust toe te voegen aan je dagelijks voedingspatroon.

Spagyriek is gebaseerd op de helende kracht van de natuur en wordt bereid op een oude alchemistische manier. Deze holistische plantengeneeskunde draagt de kwaliteiten van homeopathie, fyto-, aroma- en mineralentherapie in zich. Bovendien wordt het ingezet om bewustwordingsprocessen te ondersteunen.

Miso is een product uit de Japanse keuken. Het is een bruine pasta die het resultaat is van een lange fermentatie in cederhouten vaten van sojabonen en meestal gerst of rijst. In Japan kende men al lang de gezondheidsvoordelen vooral wanneer dit product ’s ochtends gebruikt wordt in de vorm van een miso bouillon.