In de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) worden jujube dadels (ook bekend als rode dadels of hong zao) hoog gewaardeerd vanwege hun voedende eigenschappen, vooral voor vrouwen.

Voordelen

1. Versterken van de Qi

   Qi is de levensenergie die volgens TCM essentieel is voor een goede gezondheid. Jujube dadels versterken de milt en maag, organen die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van Qi. Dit helpt bij vermoeidheid, zwakte, en een lage energieniveau, wat vaak voorkomt bij vrouwen, vooral na een menstruatie of bevalling.

2. Voeden van het Bloed

   In TCM wordt bloed als een vitale substantie gezien die het lichaam voedt en hydrateert. Jujube dadels worden vaak gebruikt om bloedtekort (Blood Deficiency) te behandelen, een veelvoorkomend probleem bij vrouwen door menstruatie, zwangerschap, of postpartum. Ze helpen symptomen zoals bleekheid, duizeligheid, en hartkloppingen te verminderen.

3. Harmonie brengen

   Jujube dadels kalmeren de geest (Shen) en verminderen stress en angst. Dit kan nuttig zijn bij hormonale schommelingen, zoals tijdens de menstruatiecyclus of de menopauze, die vaak gepaard gaan met stemmingswisselingen en slapeloosheid.

4. Versterken van het immuunsysteem

   Ze staan bekend om hun vermogen om weerstand te verhogen en het lichaam te beschermen tegen kou en vermoeidheid.Vooral tijdens de winter of na ziekte kunnen jujube dadels het lichaam helpen herstellen en beter bestand maken tegen infecties.

5. Bevorderen van een gezonde spijsvertering

   Door de milt te versterken, verbeteren jujube dadels de spijsvertering en absorptie van voedingsstoffen. Dit kan klachten zoals een opgeblazen gevoel, slechte eetlust, en vermoeidheid door een zwakke spijsvertering verlichten.

6. Ondersteuning bij een gezonde huid

   Hun bloedvoedende eigenschappen en rijke antioxidanten helpen de huid te hydrateren en te herstellen. Jujube dadels worden vaak gebruikt in schoonheidsrituelen om een stralende teint te bevorderen en tekenen van veroudering te verminderen.

Gebruik in TCM

• Thee: Voeg een paar jujube dadels toe aan heet water met gember of goji-bessen voor een versterkende drank.
• Soepen en stoofschotels: Ze worden vaak gekookt in soepen om hun voedende eigenschappen te benutten.
• Snack: Ook als tussendoortje zijn ze een voedzame bron van energie.

Vermijd overmatige consumptie en beperk het gebruik tot kleine hoeveelheden, bijvoorbeeld één of twee dadels per dag!