Meditatie
Diep verbinden met je innerlijke bron
Meditatie is een uit het Oosten afkomstige methode om naar binnen te keren en dicht bij jezelf te komen, door het ontspannen van je lichaam, het loslaten van stresserende gedachten en het verruimen van je bewustzijn. Hierdoor verlaagt je hersenfrequentie van bèta niveau naar alfa en theta niveau. Mediteren kan op zeer veel verschillende manieren en wordt gebruikt voor verschillende doelen. Elke cultuur of godsdienst heeft zijn eigen vorm van mediteren. Zo kan het bijvoorbeeld puur dienen als ontspanning waarbij alle gedachten worden losgelaten. Maar ook om inzichten te krijgen, beelden te visualiseren of emotionele kwetsuren te helen. Meditatie of bewust naar alfa en theta niveau gaan zorgt ervoor dat je lichaam en geest sneller recupereren.
Meditatie is de leegte van de innerlijke wereld ontmoeten die zich opent en haar inhoud toont.
Een intense vorm van meditatie vormt de grote tegenpool van de uiterlijke yange kennisontwikkeling en het leven in de buitenwereld. Door meditatie in een dagelijkse gewoonte in je leven toe te voegen kom je in contact met de binnenwereld (yin) en zal het een vanzelfsprekende verrijking worden van je bewuste levenswijze.