Slaapproblemen en slapeloosheid – Wanneer de nacht je vijand wordt

Waar we als mens in alignment zijn tussen hemel en aarde en onze verbinding met het leven diep in ons lichaam kunnen meedragen, daar wordt de slaap weer een zegen en een wezenlijk deel van onze Werkelijkheid.

Inhoud van de opleiding

• Voelt slapen voor jou als een hindernis die je elke nacht moet nemen?
• Is inslapen een probleem en kijk je al met angst uit naar de nacht die voor je ligt?
• Word je regelmatig wakker ’s nachts?
• Heb je vaak de neiging om overdag even weg te doezelen?
• Ben je ’s ochtends niet uitgerust en word je moeilijk wakker?
• Hebben je slaapproblemen de touwtjes in handen en bepalen ze jouw functioneren overdag?
• Voel je je prikkelbaar en geïrriteerd overdag?

Als je een of meerdere van deze vragen met ‘ja’ kunt beantwoorden, dan is deze korte reeks misschien iets voor jou!

Goed slapen is een kunst, die de moderne mens verloren heeft.

Een goede nachtrust is nochtans een essentieel kenmerk van een goede gezondheid. Hoe komt het dan dat dit zo weinig mensen tegenwoordig nog lukt?

In deze korte reeks geven we je inzicht in wat een evenwichtig slaappatroon is, maar ook in het hoe en waarom van slaapproblemen en slapeloosheid.

We geven je tal van praktische tips en tricks die je meteen kan toepassen.

Daarnaast helpen we je vooral bewust te worden van de dieperliggende oorsprong van je slaapprobleem  en welke evolutiestap er nodig is in jezelf.

Zo kan je de informatie van de nacht weer dankbaar tegemoet zien!

Thema’s die aan bod komen:

• Het hoe en waarom van een goede nachtrust
• Wat is slapen en wat is de functie ervan
• Elementen die meespelen in het verstoren of verhinderen van je slaap
• De slaap = de kleine dood sterven
• Denken en emoties als hindernis
• Natuurlijke middelen ter ondersteuning uit de fytotherapie, bachbloesems, aromatherapie en spagyriek
• Kleine tips en tricks voor het creëren van de juiste voorwaarden voor een goede nachtrust
• Hoe terugkeren naar die diepe plek in je lichaam om weer verbinding te voelen met de natuurlijke manier waarop het leven ook gedurende de nacht door je heen wil bewegen
• Eenvoudige oefeningen en meditaties die je helpen om je natuurlijke slaapvermogen terug te vinden