Tao yoga en meditatie voor meer veerkracht en balans

“In het oog van de orkaan is het stil …“

Wat kun je verwachten van het programma?

Inhoud van de opleiding

Veel mensen krijgen op dit moment te maken met angst en onzekerheid over wat er in de wereld gebeurt. Aan een razend tempo worden we elke dag overstelpt met massa’s informatie en prikkels waardoor we stress opbouwen. We leven op z’n minst gezegd in een wereld die uitdagend is en op zijn kop staat.

Ook het zorgpersoneel staat enorm onder druk in deze uitdagende en veranderende wereld. Naast de patiënten zorgt ook de stijgende werkdruk vaak voor veel stress.

Het is voor jou als professionele zorgverlener dan ook meer dan ooit belangrijk om in deze woelige tijden niet alleen rust en balans te vinden, maar ook voldoende veerkracht op te bouwen.

In deze korte lessenreeks onderzoeken we wat een natuurlijke vorm is van ‘veerkracht’ waarbij het terugvinden van de verbinding met jezelf centraal staat.

Bedoeling van deze reeks:

• De beweging naar binnen maken
• Je wortels voelen en steviger maken
• Opnieuw te landen in je neutrale midden; die stille neutrale ruimte van waaruit je weer kan thuiskomen bij jezelf en het weer helder wordt wat je te doen hebt en waar je keuzes liggen
• Je weer verbinden met de essentie en alle ruis achterlaten
• Terugkeren naar innerlijke rust en stilte
• Ruimte voelen in je lichaam
• Je zenuwstelsel tot rust brengen
• Voorbij angst en onzekerheid naar weten en vertrouwen
• Dicht bij jezelf blijven in een turbulente tijd en wereld

De nadruk ligt op het aanleren en samen beoefenen van eenvoudige praktische tools via meditatie en beweging. Via deze eenvoudige oefeningen ga je ervaren hoe het voelt om opnieuw in je eigen midden te landen waardoor de wereld om je heen steeds minder vat op je heeft. Tijdens ieder lesmoment is er ook ruimte voor het stellen van vragen en het delen van ervaringen over hoe je deze informatie kan integreren in je dagdagelijkse of professionele leven.

Door samen te oefenen kan je gebruik maken van het veld dat we samen opbouwen om weer ten volle thuis te komen bij jezelf.

De lessen gaan door van 19u tot 21u30 zodat je daarna rustig de nacht kan ingaan en je ervaringen kan laten doorwerken.

Praktisch:

• Live lessenreeks (regio Genk/Hasselt)