Beschrijving

Tao yoga – thuiskomen in je lichaam (live online)

Few of us have lost our minds, but most of us have long ago lost our bodies.

(Ken Wilber)

Wat kun je verwachten van het programma?

Voor iedereen die:
  • wil bewegen van stress naar vrijheid en vitaliteit.
  • teveel in zijn/haar hoofd zit.
  • de verbinding met zijn/haar lichaam wil verdiepen/herstellen.
  • eigen verantwoordelijkheid wil opnemen voor het creëren van meer vitaliteit, energie en een betere gezondheid.
  • via een aantal eenvoudige oefeningen wil leren om krachtiger in het leven te staan en meer veerkracht op te bouwen.
  • wil thuiskomen in zijn/haar lichaam en van daaruit een stevige bedding wil creëren voor de eigen levensinhoud.
  • opnieuw wil leren luisteren naar zijn/haar lichaam en het wil eren als de tempel waarin we wonen.
  • rust wil brengen in hoofd, hart en lichaam.

Inhoud van de opleiding

We leven in een uitdagende tijd. Elke dag worden we overstelpt met massa’s informatie en prikkels. Velen van ons bouwen stress op en voelen zich vermoeid.
En dat is jammer! Want we vergeten in welke grote mate we zelf invloed hebben op onze energie!
Check maar eens voor jezelf … Wanneer we stress en druk ervaren, voelen we dat ons lichaam onder hoogspanning staat. We voelen een comprimerende, samentrekkende, energie waardoor er weinig ruimte is. Onze energie wordt omhoog getrokken waardoor we in ons hoofd zitten en afgesneden leven van onze wortels.
Wanneer er opnieuw ruimte komt in ons lichaam, we ons diep verbonden voelen met de aarde en de hemel en daarin aanwezig kunnen zijn, hebben we al de helft van het werk gedaan.
Stel je voor dat je in staat zou zijn om met een aantal eenvoudige oefeningen:
  • Dieper in je lijf te zakken
  • De beweging naar binnen te maken
  • Je wortels te voelen en steviger te maken
  • Opnieuw te landen in je neutrale midden; die stille neutrale ruimte van waaruit je weer kan thuiskomen bij jezelf
  • Je weer te verbinden met de essentie en alle ruis achterlaten
  • Terug te keren naar innerlijke rust en stilte
  • Ruimte te voelen in je lichaam
  • Je zenuwstelsel tot rust te brengen
  • Voorbij angst en onzekerheid naar weten en vertrouwen te bewegen
  • Dicht bij jezelf te blijven in een turbulente tijd en wereld
Do-In of Taoïstische Yoga is een Oosterse vorm van lichamelijke oefening waarbij de levensenergie centraal staat.

 

Via meridiaan strekkingen en zelfmassage leer je de energie waarnemen en leiden in je lichaam. Deze eenvoudige energie opbouwende oefeningen leren je opnieuw luisteren naar je lichaam. Door de oefeningen regelmatig te doen zal je merken dat de nodige bedding ontstaat waardoor de levensenergie zacht uitgenodigd wordt om zijn maximale ruimte weer in te nemen. Dit helpt je niet alleen om je lichaam weer in balans te brengen maar ook om innerlijke kracht op te bouwen en een groter bewustzijn te creëren.

 

Voorkennis is niet noodzakelijk en je hoeft ook niet lenig te zijn! We bouwen langzaam op tot we opnieuw uitkomen bij de natuurlijke vloeiende beweging die eigen is aan jouw lichaam. De oefeningen worden persoonlijk aangepast indien nodig.

 

Thema’s die aan bod komen

  • De rol van de psoas en de nervus vagus.
  • Zelfmassage van de 5 meridianenparen en eenvoudige meridiaan stretchings.
PRAKTISCHE INFO
Wat:
Tao yoga, 2024
Duur:
7 maandagavonden van 19u tot 20u30
Data:

8/1, 15/1, 22/1, 29/1, 5/2, 12/2, 19/2

Met mogelijkheid tot herbekijken tot 4 weken na de laatste les!
Waar:
Online via Zoom
Deelnameprijs (incl. BTW):
168 euro (vroegboekkorting tem 19/11)
189 euro (vanaf 20/11)
Maandelijkse afbetaling mogelijk: kies bij het afrekenen van je winkelmandje voor ‘gespreide betaling’ en wij nemen contact met je op!
DOCENT
Els Graindor
E-mail:
info@viasophia.be
Telefoon:
+(00)32 483 07 06 09
Website:
https://www.viasophia.be
ORGANISATOR
Via Sophia
Getuigenissen


Lees wat anderen vonden …

“Ik heb intens genoten van deze korte reeks. Het heeft me dieper in contact gebracht met mezelf en me leren luisteren naar mijn lichaam. Kortom een echte aanrader!”

E.W.

“Door de oefeningen dagelijks te doen gedurende 15 minuten ben ik me meteen vitaler en gezonder gaan voelen. Bedankt voor de boeiende lessen.”

G.V.

Heerlijk om de lessen gewoon vanuit je thuisomgeving te kunnen meevolgen! Els legt de oefeningen op een eenvoudige manier uit met veel achtergrondinformatie. Bovendien is haar energie te voelen tot in je eigen woonkamer waardoor je niet merkt dat je niet in dezelfde ruimte bent. Een aanrader!

E.T.

Tijdens deze lessen zijn mijn ogen open gegaan! Bij enkele oefeningen had ik moeite om te blijven ademen en de stretch uit te voeren. Maar op een bepaald moment kon de weerstand die ik voelde langzaam weg vloeien door dieper te ontspannen in dit deel van mijn lichaam. Er kwam meteen een oude herinnering aan het verleden naar boven.

De pijn die ik in het verleden had als kind op deze plek werd meermaals symptomatisch behandeld, maar de oorzaak werd nooit gevonden of aangepakt.

Vandaag voelt mijn lichaam helemaal anders waarvoor dank! Ik kan nu de tijd nemen om voor mezelf dieper in dit proces door te dringen en langzaam te helen.

S.K.

Bedankt voor de inspirerende lessen. Het ‘thuiskomen in je lichaam’ – effect was stevig voelbaar. De energie die je voorleeft wordt voor mij een referentiekader om wanneer dat nodig is in mijn eigen leven naar terug te keren. En nog zoveel meer om te zeggen … .

P.Y.


Inschrijven

Laat je inspireren door deze cursus en schrijf je in via onderstaande inschrijfknop. We begroeten je graag als een van onze (nieuwe) studenten!