Beschrijving

Tao yoga – thuiskomen in je lichaam (live online)

Few of us have lost our minds, but most of us have long ago lost our bodies.

(Ken Wilber)

Wat kun je verwachten van het programma?

Voor iedereen die:
  • wil bewegen van stress naar vrijheid en vitaliteit.
  • teveel in zijn/haar hoofd zit.
  • de verbinding met zijn/haar lichaam wil verdiepen/herstellen.
  • eigen verantwoordelijkheid wil opnemen voor het creëren van meer vitaliteit, energie en een betere gezondheid.
  • via een aantal eenvoudige oefeningen wil leren om krachtiger in het leven te staan en meer veerkracht op te bouwen.
  • wil thuiskomen in zijn/haar lichaam en van daaruit een stevige bedding wil creëren voor de eigen levensinhoud.
  • opnieuw wil leren luisteren naar zijn/haar lichaam en het wil eren als de tempel waarin we wonen.
  • rust wil brengen in hoofd, hart en lichaam.

Inhoud van de opleiding

We leven in een uitdagende tijd. Elke dag worden we overstelpt met massa’s informatie en prikkels. We bouwen stress op en voelen ons vermoeid.

Als je stress en druk ervaart staat je lichaam onder hoogspanning. Niet alleen ontstaat er een samentrekkende beweging in je lijf en voelt het alsof je ruimte wordt ingenomen, maar ook beweegt je energie omhoog, waardoor je vast komt te zitten in je hoofd en afgesneden raakt van je wortels.

En dat is jammer! Want we vergeten in welke grote mate we zelf invloed hebben op onze vitaliteit en gezondheid!

Stel je maar eens voor dat je in staat zou zijn om:

  • Je hoofd en je gedachten tot rust te brengen door dieper in je lichaam te zakken
  • De beweging naar binnen te maken
  • Je wortels te voelen en steviger te maken
  • Telkens weer thuis te komen in een stille, neutrale plek diep in jezelf
  • Te verbinden met de essentie van je leven en alle ruis achter je kan laten
  • Weer innerlijke rust en balans te ervaren
  • Ruimte te voelen in je lichaam
  • Je zenuwstelsel tot rust te brengen
  • Je gecenterd en emotioneel stabieler te voelen
  • Voorbij angst, stress en onzekerheid naar vertrouwen te groeien
  • Dicht bij jezelf te blijven in uitdagende situaties
  • Je gezondheid zelf in handen te nemen

Do-In of Taoïstische Yoga is een Oosterse vorm van lichamelijke oefening waarbij de levensenergie centraal staat.

Via meridiaan strekkingen en zelfmassage leer je de energie waarnemen en leiden in je lichaam. Deze eenvoudige energie opbouwende oefeningen leren je opnieuw luisteren naar je lichaam.

Door de bewegingen regelmatig te doen zal je merken dat de nodige bedding ontstaat waardoor de levensenergie zacht uitgenodigd wordt om zijn maximale ruimte weer in te nemen. Dit helpt je niet alleen om je lichaam weer in balans te brengen maar ook om innerlijke kracht op te bouwen en een groter bewustzijn te creëren.

Bovendien helpt het om ziekte, pijn en ongemakken te voorkomen en wordt het zelfhelend mechanisme van het lichaam gestimuleerd.

Hiermee is deze korte reeks dus ook een krachtige investering in het bevorderen van je gezondheid!

Voorkennis is niet noodzakelijk en je hoeft ook niet lenig te zijn! We starten van waar jij nu bent en bouwen langzaam op tot we opnieuw uitkomen bij de natuurlijke vloeiende beweging die eigen is aan jouw lichaam.

De oefeningen worden persoonlijk aangepast indien nodig.

PRAKTISCHE INFO
Wat:
Tao yoga, 2025
Duur:
6 vrijdagavonden van 19u tot 20u30
Data:
31/1, 7/2, 14/2, 21/2, 28/2, 7/3
De lessen van 14/2 en 21/2 worden verplaatst naar 14 en 21 maart !
Waar:
Online via Zoom
Met mogelijkheid tot herbekijken tot 3 weken na de laatste les!
Deelnameprijs (incl. BTW):
144,00 euro
Maandelijkse afbetaling mogelijk: kies bij het afrekenen van je winkelmandje voor ‘gespreide betaling’ en wij nemen contact met je op!
DOCENT
Els Graindor
E-mail:
info@viasophia.be
Telefoon:
+(00)32 483 07 06 09
Website:
https://www.viasophia.be
ORGANISATOR
Via Sophia
Getuigenissen



Lees wat anderen vonden …

Tijdens deze lessen zijn mijn ogen open gegaan!

Eerst had ik bij een bepaalde oefening moeite om te blijven ademen en de stretch uit te voeren. Maar ik leerde om dieper te ontspannen in de weerstand die ik voelde, waardoor de spanning langzaam kon weg vloeien en mijn lichaam zich begon te openen. Stap voor stap begon ik te ervaren hoe mijn lijf een oude emotie vasthield in de vorm van een symptoom dat ik al sinds mijn kindertijd heb. Nu kan ik eindelijk beginnen helen van binnenuit!

Wat een openbaring!

Vandaag voelt mijn lichaam helemaal anders waarvoor dank!

S.K.

Bedankt voor de inspirerende lessen. Ik heb me echt wel stevig voelen thuiskomen in mijn lichaam!

Door de diepte van de energie die in de lessen voelbaar is, heb ik nu voor mezelf een stevig referentiekader in mijn lichaam opgebouwd waar ik in mijn dagelijks leven altijd naar terug kan keren wanneer dat nodig is.

En nog zoveel meer om te zeggen … .

P.Y.

Dit is de beste investering in mijn gezondheid ooit! Toen ik deze eenvoudige oefeningen in mijn dagelijkse routine begon in te bouwen, merkte ik al na enkele weken een vernieuwde vitaliteit. Ik voel me jonger en vitaler en dat laat zich ook zien in mijn lichaam.

M.R.

Dankzij deze oefeningen komt mijn hoofd eindelijk tot rust en voel ik me niet langer overgeleverd aan een oneindige stroom van gedachten omdat ik leerde weer in mijn lichaam te zijn. Door dagelijks slechts 10 minuten deze oefeningen te doen voel ik me in mijn dagelijks leven gecenterd en ook emotioneel meer in balans.

S.O.

Dit zijn niet zomaar oefeningen! Wat het geheel zo bijzonder maakt is dat Els altijd de link weet te leggen met het dagelijks leven en hoe we kunnen leren om ons lichaam mee te nemen in onze persoonlijke evolutie.

J.S.

Ik hou van mijn dagelijkse cultivatie routine en het gevoel van rust, helderheid en vitaliteit dat het me steeds weer brengt. Het leren thuiskomen in mijn lichaam is voor mij een ankerpunt in mijn leven dat op dit moment vol uitdagingen en confrontaties zit. Dankjewel om ons hierin mee te nemen!

S.D.

Ik leerde niet alleen thuis te komen in mijn lichaam. Ik leerde vooral thuiskomen bij me-Zelf! …

A.G.

“Ik heb intens genoten van deze korte reeks. Het heeft me dieper in contact gebracht met mezelf en me leren luisteren naar mijn lichaam. Kortom een echte aanrader!”

E.W.

Heerlijk om in de online reeks de lessen gewoon vanuit je thuisomgeving te kunnen meevolgen! Els legt de oefeningen op een eenvoudige manier uit met veel achtergrondinformatie. Bovendien is haar energie zo sterk voelbaar dat je niet merkt dat je niet live in dezelfde ruimte aanwezig bent. Een aanrader!

E.T.

“Door de oefeningen dagelijks te doen gedurende 15 minuten ben ik me meteen vitaler en gezonder gaan voelen. Bedankt voor de boeiende lessen.”

G.V.

De oefeningen hebben me dieper leren ontspannen in mijn lichaam waardoor mijn slaapkwaliteit verbeterd is. Wanneer ik stress opbouw overdag, weet ik nu ook wat ik zelf kan doen om weer tot rust te komen.

J.D.


Inschrijven

Laat je inspireren door deze cursus en schrijf je in via onderstaande inschrijfknop. We begroeten je graag als een van onze (nieuwe) studenten!