Beschrijving

Tao yoga – thuiskomen in je lichaam (live online)

Few of us have lost our minds, but most of us have long ago lost our bodies.

(Ken Wilber)

Wat kun je verwachten van het programma?

Voor iedereen die:
  • wil bewegen van stress naar vrijheid en vitaliteit.
  • teveel in zijn/haar hoofd zit.
  • de verbinding met zijn/haar lichaam wil verdiepen/herstellen.
  • eigen verantwoordelijkheid wil opnemen voor het creëren van meer vitaliteit, energie en een betere gezondheid.
  • via een aantal eenvoudige oefeningen wil leren om krachtiger in het leven te staan en meer veerkracht op te bouwen.
  • wil thuiskomen in zijn/haar lichaam en van daaruit een stevige bedding wil creëren voor de eigen levensinhoud.
  • opnieuw wil leren luisteren naar zijn/haar lichaam en het wil eren als de tempel waarin we wonen.
  • rust wil brengen in hoofd, hart en lichaam.

Inhoud van de opleiding

Do-In of Taoïstische Yoga is een Oosterse vorm van lichamelijke oefening waarbij de levensenergie centraal staat. Via meridiaan strekkingen en zelfmassage leer je de energie waarnemen en leiden in je lichaam. Deze eenvoudige energie opbouwende oefeningen leren je opnieuw luisteren naar je lichaam. Door de oefeningen regelmatig te doen zal je merken dat de nodige bedding ontstaat waardoor de levensenergie zacht uitgenodigd wordt om zijn maximale ruimte weer in te nemen. Dit helpt je niet alleen om je lichaam weer in balans te brengen maar ook om innerlijke kracht op te bouwen en een groter bewustzijn te creëren.

Voorkennis is niet noodzakelijk en je hoeft ook niet lenig te zijn! We bouwen langzaam op tot we opnieuw uitkomen bij de natuurlijke vloeiende beweging die eigen is aan jouw lichaam. De oefeningen worden persoonlijk aangepast indien nodig.

Thema’s die aan bod komen

  • De rol van de psoas en de nervus vagus.
  • Zelfmassage van de 5 meridianenparen en eenvoudige meridiaan stretchings.
PRAKTISCHE INFO
Wat:
Tao yoga, 2023
Duur:
7 donderdagavonden van 19u tot 20u30
Data:
24/2, 2/3, 9/3, 16/3, 23/3; 30/3, 20/4
Met mogelijkheid tot herbekijken tot 1 week na de laatste les!
Waar:
Online via Zoom
Deelnameprijs:
168 euro (incl. BTW)
Maandelijkse afbetaling mogelijk: kies bij het afrekenen van je winkelmandje voor ‘gespreide betaling’ en wij nemen contact met je op!
DOCENT
Els Graindor
E-mail:
info@viasophia.be
Telefoon:
+(00)32 483 07 06 09
Website:
https://www.viasophia.be
ORGANISATOR
Via Sophia
Getuigenissen


Lees wat anderen vonden …

“Ik heb intens genoten van deze korte reeks. Het heeft me dieper in contact gebracht met mezelf en me leren luisteren naar mijn lichaam. Kortom een echte aanrader!”

E.W.

“Door de oefeningen dagelijks te doen gedurende 15 minuten ben ik me meteen vitaler en gezonder gaan voelen. Bedankt voor de boeiende lessen.”

G.V.

Heerlijk om de lessen gewoon vanuit je thuisomgeving te kunnen meevolgen! Els legt de oefeningen op een eenvoudige manier uit met veel achtergrondinformatie. Bovendien is haar energie te voelen tot in je eigen woonkamer waardoor je niet merkt dat je niet in dezelfde ruimte bent. Een aanrader!

E.T.


Inschrijven

Laat je inspireren door deze cursus en schrijf je in via onderstaande inschrijfknop. We begroeten je graag als een van onze (nieuwe) studenten!