Basiscursus natuurlijke voeding

Door slechte eetgewoonten krijgen heel wat mensen te maken met een chronisch energietekort en/of gezondheidsproblemen. Bovendien bestaat een groot deel van wat we dagelijks eten uit compensatie voedsel: we belonen onszelf, gebruiken voedsel als troost of om een gemis in te vullen. Wanneer je meer inzicht gaat verwerven in wat voeding met je doet, ga je al snel zien hoe je meer energie kan halen uit datgene wat je eet.

In deze basisreeks geven we je uitgebreid informatie over het ‘hoe’ en ‘waarom’ van een gezond en evenwichtig voedingspatroon. We laten je ontdekken hoe natuurlijke voeding de basis vormt voor een goede fysieke, emotionele, mentale en spirituele gezondheid en werken met jou een traject uit naar een nieuw en gezond voedingspatroon. Je maakt kennis met tal van nieuwe ingrediënten, leert opnieuw natuurlijke smaken kennen en we onderzoeken hoe je je huidige kookstijl geleidelijk aan kan aanpassen naar een meer evenwichtig voedingspatroon volgens de wetten van de natuur zodat je al snel vreugde kan ervaren in je nieuwe eetpatroon.

PROGRAMMA

1. Creatief koken. 2. De tien basisvoorwaarden van gezonde voeding. 3. Evenwicht en balans. 4. Verhoudingen. 5. Overschakelen. 6. Evenwichtig menu – ontbijt. 7. Evenwichtig menu – avondmaaltijden. 8. Evenwichtig menu – lunchboxen. 9. Menusamenstelling. 10. Snijtechnieken en kookstijlen

 

Basiscursus natuurlijke voeding

Wat: Basiscursus natuurlijke voeding, 2018

Wanneer: 5 zaterdagen van 9u30 tot 17u00: 15/9 – 29/9 – 13/10 – 10/11 – 24/11.

Begeleiding: Els Graindor

Waar: Ignoramus academie, Hazelarenlaan 32, 3500 Hasselt

Via Sophia staat voor...

  • Zicht krijgen op de betekenis van gebeurtenissen in je leven
  • Pijnlijke processen helen en transformeren
  • Opnieuw leren leven vanuit je essentie
  • Je ware levensbestemming vinden
  • De vreugde voor het leven (her)ontdekken
  • Je verbinden met je innerlijke wijsheid
  • Leven vanuit verbondenheid
  • Meewerken aan een betere wereld door te beginnen bij jezelf

Ik heb intens genoten van deze korte reeks. Het heeft me dieper in contact gebracht met mezelf en me leren luisteren naar mijn lichaam. Kortom een echte aanrader! E.W.

- Nieuwsbrief -

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief i.s.m. de Ignoramus Academie